Escuela online de alimentación saludable

Aprenderás todo lo que necesitas para mejorar tu alimentación y tu salud de la mano de Miriam Ruiz, médico y dietista-nutricionista

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Curso de salsas y aliños saludables

Curso de salsas y aliños, en el que te enseñaré un montón de recetas saludables, y cómo adaptar las que no lo son tanto, para darle alegría a tus platos.

Curso de cómo comer más verduras

Curso de cómo comer más verduras, en el que te enseñaré a disfrutar con ellas de mil formas diferentes para que aumentes su consumo sin darte cuenta.

Curso de cómo perder peso con comida real

Curso de cómo perder peso con comida real, en el que te enseñaré todo lo que necesitas para empezar a perder peso de manera saludable y sin dietas

Curso avanzado de pérdida de peso

Curso avanzado de pérdida de peso, en el que aprenderás un método sencillo para ajustar tus menús si quieres perder peso de manera saludable.

Curso de introducción a la comida real

Curso de introducción a la comida real, en el que aprenderás a cambiar tu alimentación de manera definitiva para poder olvidarte de las dietas para siempre.

Menús basados en comida real

Colección de menús semanales basados exclusivamente en comida real que te serán de gran utilidad para poder llevar un estilo de alimentación saludable.

Curso de dieta baja en hidratos de carbono

Curso de Dieta baja en hidratos de carbono

Curso de Dieta baja en hidratos de carbono, en el que aprenderás todo lo que necesitas para poder llevar esta dieta de manera efectiva, segura y saludable.

Menús bajos en hidratos de carbono

Menús bajos en hidratos de carbono

Colección de menús semanales bajos en hidratos de carbono que te serán muy útiles para poder llevar este tipo de dieta de forma completa, variada y saludable.

Curso de planificación de menús semanales

Curso de Planificación de menús semanales

Curso de planificación de menús semanales, en el que te enseñaré cómo diseñar y organizar tus comidas y cenas de toda la semana para ahorrarte tiempo, dinero y estrés.

Curso de cómo comer fuera de casa

Curso de Cómo comer fuera de casa

Curso de cómo comer fuera de casa, en el que te enseñaré todos los trucos y estrategias para que comer o cenar fuera no afecte a tu peso, a tu salud ni a tu vida social.

Curso de desayunos saludables

Curso de desayunos saludables

Curso de desayunos saludables, en el que te enseñaré un montón de ideas de desayunos completos para que encuentres el que mejor se adapte a tus gustos y a tu vida.

Curso de cómo leer las etiquetas de los productos

Curso de cómo leer las etiquetas de los productos

Curso de Cómo leer etiquetas, en el que te enseñaré a descifrar toda la información de las etiquetas de los productos para que puedas hacer una compra saludable.

Curso de cómo endulzar sin azúcar ni edulcorantes

Curso de cómo endulzar sin azúcar ni edulcorantes

Curso de Cómo endulzar sin azúcar ni edulcorantes, en el que te enseñaré trucos para endulzar de forma sana y natural, y estrategias para desengancharte del azúcar.

Curso de ensaladas completas

Curso de ensaladas completas

Curso de Ensaladas completas, en el que te enseñaré diez recetas de ensaladas con los ingredientes y proporciones necesarios para poder ser un plato único completo y equilibrado.

Curso de helados saludables

Curso de helados saludables

Curso de Helados saludables, en el que aprenderás diez recetas de helados con ingredientes reales, fáciles y rápidos para poder disfrutar cuidándote.

Curso de cómo escoger buenos procesados

Curso de cómo escoger buenos procesados

Curso de Cómo escoger buenos procesados, en el que aprenderás a diferenciarlos y elegirlos de forma fácil para que metas en tu carro solo los alimentos más saludables.

Curso de recetas rápidas

Curso de recetas rápidas

Curso de Recetas rápidas, en el que aprenderás diez recetas fáciles para tus comidas o cenas que puedes preparar en menos de 15 minutos.

Clases exprés

Clases exprés

Clases exprés en las que resolveré dudas frecuentes y te daré consejos prácticos, trucos y estrategias para disfrutar comiendo de forma sana en cualquier situación.

Curso de cómo no engordar en Navidad

Curso de cómo no engordar en Navidad

Curso de Cómo no engordar en Navidad, en el que te enseñaré una estrategia para poder disfrutar de estas fiestas sin miedo a ganar peso.

Curso de dulces navideños saludables

Curso de dulces navideños saludables

Curso de Dulces Navideños Saludables, en el que te enseñaré a elaborar una amplia variedad de recetas dulces y saludables para disfrutar estas Navidades.

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